La alimentación cuando vamos creciendo es de suma importancia, ya que es vital para nuestro desarrollo mental y físico. Por ésta razón, cuando alimentamos a nuestros pequeños hay que poner atención en los tipos de dietas con las cuales los nutrimos.

Siempre ha existido mucha confusión entre los temas de veganismo y vegetarianismo, principalmente por las personas que quieren cambiar sus hábitos alimenticios y/o son novatos en el tema.

Hoy en día es muy común que la gente opte por estos cambios en su nutrición, ya sea por mejorar su salud o por ayudar a disminuir el cambio climático.

Cambiar tu alimentación te ayudará a lograr un bienestar físico y emocional.

Toma en cuenta que la mayoría de los productos están diseñados para ser adictivos, por ejemplo cereales y panes comerciales son ricos en azúcares, edulcorantes artificiales y sal.

Alimentar al cerebro con los nutrientes adecuados ayuda a mejorar la función cognitiva.

Los mejores alimentos para preservar la salud del cerebro son:

Incluye estos cambios de manera gradual a tu vida diaria y disfruta de los beneficios.

Son ricas en sabor y con grandes cantidades de vitaminas, minerales como el calcio y en su mayoría fuentes de proteínas vegetales.

De acuerdo con la OMS, la lactancia materna exclusiva es ideal durante 6 meses ya que aporta grandes beneficios al bebé y a la mamá.

La mayoría de las personas necesitan mejorar su salud intestinal, evita los siguientes puntos para lograrlo. Recuerda que el intestino es tu segundo cerebro.

Sales con tus amigas y escuchas que una de ellas pide un jugo verde, mientras lo consume les cuenta que se siente más ligera, con más energía ¿pensarías que ese jugo verde es una de las grandes razones por las cuales se ve y se siente increíble?

1.Batido de proteína “EVOLUTION NUTRITIONAL PRO-NIGHT”